HRV (Heart Rate Variability) een vaak onderschat begrip.

        

Wat is Heart Rate Variability?

Het menselijk hart is een bio-electrische pomp welke bestaat uit 4 ‘kamers'. Deze pompt met een voortdurend veranderende snelheid en ritme. De wisselingen als gevolg van dit veranderende ritme is een belangrijk kenmerk van het menselijk lichaam. Met variatie in hartfrequentie, of HRV, wordt bedoeld veranderingen in tijd tussen de ene en de andere hartslag gemeten in milliseconden.

Wat bepaalt de Heart Rate Variability?

De HRV verwijst naar de regulatie van de sinusknoop in het hart. De sinusknoop wordt ook wel de ‘pacemaker' of gangmaker van het hart genoemd en bestaat uit een groepje gespecialiseerde hartspiercellen gelegen in de rechterboezem van ons hart. Vanuit deze sinusknoop planten prikkels zich via de spiercellen van de boezems, de atrioventriculaire knoop en vervolgens de bundel van His voort en bereiken de hartkamers. De frequentie van de sinusknoop en het daaruit voortvloeiende geleidingssysteem wordt echter van buitenaf beïnvloed. Dit gebeurt door de werking van het autonome zenuwstelsel.

HRV en Autonoom zenuwstelsel.

Het autonome of vegetatieve zenuwstelsel is het gedeelte van het zenuwstelsel dat de onwillekeurig, onbewust (buiten de wil om) functionerende processen verzorgt, zoals die van spijsvertering, bloedsomloop, ademhaling, stofwisseling en hormoonspiegels. Deze tak van het zenuwstelsel valt op te splitsen in de sympaticus (het ‘gaspedaal' van uw lichaam) en de parasympaticus of vagus (het ‘rempedaal' van uw lichaam). Het autonome zenuwstelsel kan met zijn remmende of stimulerende invloed de uiteindelijke hartfrequentie bepalen. Wanneer gekeken wordt naar de balans tussen de sympaticus en parasympaticus van het autonome zenuwstelsel, uitgedrukt in HRV, geeft dat indirect informatie over de gezondheid van het hart.

Hoe kan ik mijn HRV meten?

Onderzoek naar de HRV stamt uit de '60-er en '70-er jaren. (Lacey, 1967; Lacey & Lacey, 1964, 1978). Met name de laatste decennia is in de wetenschap herhaaldelijk het belang en de voorspellende waarde van de HRV vastgesteld bij mensen met hartafwijkingen, hartinfarcten, en diverse andere ziekteverschijnselen, maar ook bij gezonde mensen en (top)sporters. Diverse testapparatuur maken het mogelijk om op een snelle en eenvoudige wijze een beeld te krijgen van uw eigen HRV. Middels een 5 minuut durende, noninvasieve test kan een overzichtelijk beeld worden gegeven van de HRV. (Ontwikkelaar van het KARDiVAR idee is Prof Baevsky van de Universiteit van Moskou)